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自学武术,核心是坚持不懈的练习基本功,全面增强力量(静心力量+四肢躯体力量)

2023-07-29 22:13:05来源:观察网


【资料图】

1.多年前,因喜欢在业余时间自学武术,买了一本大学武术教材,略知晓,武术,好象主要由武术基本功、(建立在基本功基础上的)拳术套路(长拳+南拳+太极拳+太乙游龙拳等)、(建立在基本功与拳术套路基础上的)器械套路(刀+剑+枪+棍等)组成。

2.武术(基本功+拳术套路+器械套路),根据难度大小,好象又分为初、高级,中级不知有否,如长拳就分为男(女)初级长拳、男子甲组(高级)长拳。

3.自学武术,主要目的是强身健体。

大道至简。自学武术,核心是坚持不懈的练习基本功,全面增强力量(静心力量+四肢躯体力量)。

首要关键,是自我练习时的静心力。

主要根基,是以腰腹、腿、手为主的四肢躯体的力量。

拳术套路和器械套路实际上是对基本功动作的不同样式的编排运用。

故,静心力量+四肢躯体力量强大,能百倍提高自学拳术套路和器械套路的效益和质量。

学校所有的(非武术的)体育运动(如田径+球类+游泳等)都能增强身体力量,增强促进武术基本功。武术运动对非武术的体育运动自然而然的有全面增强促进作用。

4.自学适合自身特点的武术(基本功+拳术套路+器械套路)终身受益。主要表现至少有二:一是身体强健,少生病,精神抖擞,倍增学习、工作效率和生活生命正价值。身心健康是人生最大的财富和节约。二是力量增强,反应敏捷,应急处突能力增强。有武术修养的军队战士,大多成各类兵种的尖子。有武术修养的公安干警,大多使罪犯闻风丧胆。有武术修养的科研学者,大多科研效率高成果丰。

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