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当前讯息:半夜3点多醒是怎么回事_半夜3点多醒怎么回事

2023-03-28 08:04:48来源:互联网


(资料图)

1、如果半夜3点醒来是偶然的,那就是短期睡眠障碍。

2、如果经常半夜3点多醒来,考虑失眠两周以上。

3、失眠需要治疗,分为非药物治疗和药物治疗。

4、非药物治疗包括规律睡眠,减少熬夜,减少睡前做引起兴奋的事情,保持情绪稳定。

5、药物治疗包括治疗失眠的药物,如国药、佐匹克隆、塞拉诺丁等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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