hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，傅海峰杀球打出火花（双脚起跳杀球不是梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

【资料图】

双脚起跳杀球这一技术的原创者是七、八十年代威震世界羽坛的印尼男单“天皇巨星”林水镜。双脚起跳杀球的威胁性更大，常常能一拍置对方于死地，即使对方将杀球接起，但回球的质量也很差，只要迅速跟进上网，同样令对方无力还击，这也就是选手们常说的杀上网技术。那么这样的杀球技术怎么练习呢？

双脚起跳杀球最突出的特点就是威胁性大，但这一技术的运用通常只出现在两种情形下。

一是对手发出的是高远球，接球的一方有充裕的时间后退到位，双脚起跳杀球。

二是网前搓球质量极高，迫使对手只能在网前挑高远球，自己准确判断出球的落点，及时后退到位，双脚起跳杀球。当采用双脚起跳杀球后，必须保证杀球的质量，要一拍将对手杀死，或令对手无法回过高质量的球。

▲注意架拍时，持拍手与非持拍手呈一条直线

▲注意收拍时带动身体重心向前，以便回中或者上网

双脚起跳杀球三个犯错的地方：

1、引拍太晚。

很多球友都是在身体过了最高点开始下落的时候引拍，落地后才完成完整的挥拍动作，给人感觉跳杀的动作很仓促，误以为是自己弹跳力不足。从桃子的视频中看出身体到达最高点时应该已经差不多完成转体和引拍了，身体开始下落的同时开始向上的挥拍动作。

2、转体不够。

肩关节伸展不足。肩关节由身体的转动所带动，上升过程中先开始转胯，身体快到最高点时力量从腰腹开始传递，转动上身直至传到肩关节，重点是肩关节向右上方运动，转体的同时尽可能拉长身体，即肩关节连同整个手臂向上伸展。

3、没有依靠小臂内旋发力完成击球。

有些球友依靠手腕下压，有些球友则是整个手臂向下拉，击球后拍面平行于地面。桃子的动作中可以明显看出挥拍完成后拍面近似于和地面垂直。

双脚起跳杀球对选手的身体素质要求极高，尤其有极强的腿部和腰腹力量，同时挥臂的速度也要快。除非是身体素质突出，有一定的技术基础，通常情况下，业余选手很难练成高质量的双脚起跳杀球。很多球友都是在身体过了最高点开始下落的时候引拍，落地后才完成完整的挥拍动作，给人感觉跳杀的动作很仓促，误以为是自己弹跳力不足。

腰腹肌力量锻炼

腿部力量锻炼

腿部腰背力量练习

步伐要到位 当球到你右肩前上方时侧身 用和打高远球一样的准备动作 在击球瞬间要挺胸 杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，然后将球拍用力向前下压杀球 整个动作要像抽鞭子一样 这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

要练好双脚起跳杀球，首先必须要加强腿部、腰腹和手臂的力量，最好的训练手段就是双摇和三摇跳绳。

通过双摇和三摇跳绳，不仅可以增强腿部、腰腹以及手臂的力量，而且可提高整个身体的协调性。

在练习双脚起跳杀球时，特别要提醒业余选手注意伤病。在身体素质未达到要求时，切忌急于求成，否则极容易造成跟踺断裂、腰部扭伤、腿、腹部肌肉拉伤等伤病。

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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