怎样瘦大腿学生党_怎样瘦大腿的肥肉
1、可能这些方法姐妹们都知道也许有的没有坚持我觉得很有效果推荐给大
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1、可能这些方法姐妹们都知道 也许有的没有坚持 我觉得很有效果 推荐给大家 我本来大腿粗粗的 都是上学时每天坐着的原因 后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法 用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了 ……是个姿势 听起简单 做起难 1.双手抱在脑后(至始至终) 2.双脚分开 2脚分开距离和肩的宽度一样就好 3.然后慢慢弯腰 使整个身体成90°角 4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒 5.坚持15秒后缓缓起来 也是一点一点一点的 重点是: 要慢慢 慢慢的向下弯 直至90°角 并且头要始终朝前方看 不要向下看 弯腰和起身越慢 才越有效果 往复几次就会发现大腿很酸的感觉 每天做15个 坚持一周便有效果 =我现在还在坚持 。
2、腿已经很匀称了。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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